夏天解暑喝什么最好(夏天泡什么喝清热解暑)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对夏天解暑喝什么最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于夏天解暑喝什么最好以及夏天泡什么喝清热解暑的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、炎热的夏天为了解暑喝什么比较好
• 2、天气热该喝什么解暑

炎热的夏天为了解暑喝什么比较好

酸梅汤具有清热解暑之功效，是夏天开胃化积的良品，而且做法简单，易学，只需买来乌梅自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后即可饮用。

绿豆汤是夏季最受欢迎的饮料了，具有清热解毒、止渴消暑的功效，绿豆的营养价值也较高，还具有一定的保健作用，清爽可口，将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟即可饮用。

金银花茶是夏季很受欢迎的一款茶饮，具有清热，解毒，抗菌，增强免疫系统的功效，适合在盛夏饮用，做法也很简单，将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用。

菊花茶是很常见的一种花草茶，性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。 还能安神，护眼，作用多多，味道清淡，茶香浓郁，取菊花适量，放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后即可饮用。

凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，是汉族中草药植物性饮料的通称。

薄荷茶是大众都很喜爱的一种饮品，具有疏风散热，辟秽解毒的功效，还能提神解郁、开胃助消化，防止恶心、头痛等，将新鲜的荷叶放入煮沸的开水中，煮五分钟左右，捞出薄荷叶，倒入茶具中即可饮用。

天气热该喝什么解暑

（1）白开水

白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。受高温天气的影响，我们身体会因为出汗流失大量的水分，最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多，比如运动之后，建议喝淡盐水，在补充水分的同时也补充一些电解质，以免出现体内水和电解质紊乱导致中暑。

（2）绿豆汤

绿豆汤自古以来是民间传统的解暑选择。绿豆有清热解毒、止渴消暑的作用。小时候到了夏天，妈妈就会把绿豆清洗干净之后，浸泡一段时间后和水一起熬制，再加点糖，大人小孩都爱喝。而且也可以根据自身喜好加百合、薏仁、薄荷等，这些都有很好的消暑作用。

（3）茶

夏天可以喝茶，可以在补充水分的同时提神醒脑，还有消炎的作用。比如薄荷茶，薄荷叶加点冰糖用开水泡几分钟放凉即可饮用，还可以加点柠檬或者用苏打水做成柠檬薄荷气泡饮，夏天喝一口沁爽无比。还可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等等都是夏季消暑不错的选择。

（4）水果汁

夏季有很多水果正当季，光吃水果就能解渴，榨成果汁更有一番风味。新鲜果汁有多种维生素，好喝又解渴，夏季常喝的果汁有西瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁、百香果柠檬汁等等。